加薩多間醫院傳爆炸聲 以軍：不會朝醫院開火加薩市最大的希法醫院前廣場一陣轟隆巨響，民眾驚慌慘叫，這裡從開戰以來，已經成為外界焦點的敏感設施。

黴漿菌，輕微發燒，症狀像是喉嚨痛、乾咳、腸胃道症狀、頭痛、胸痛、倦怠、可能肌肉酸痛（少有流鼻水、鼻塞、打噴嚏），併發症包括咽炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、皮疹、中耳炎...等症狀，痊癒期要數週、甚至會出現久咳，流行期1年4季（夏天及初秋較常見），傳染性高，容易群聚感染，尤其透過飛沫傳染、接觸傳染。圖／截取自「高敏敏營養師」臉書粉專高敏敏也推薦一些食材給民眾：▸1、自己煮豆漿：大豆異黃酮有抗氧化、抗發炎之功效，可降低發炎、咳痰的症狀。

營養師高敏敏表示，民眾若感染黴漿菌，可以利用飲食治本。最後，高敏敏提醒，現在病毒越演越烈，除了勤洗手加上消毒，強化我們的抵抗力才是根絕的關鍵，希望大家都能平安健康、遠離感染風險。花青素可以抑制前列腺素合成，2者皆能降低身體發炎反應。黴漿菌易傳染、抗藥性又高 不幸得到可藉飲食治本高敏敏在臉書發文指出，「黴漿菌是很多醫生不想明說的秘密，畢竟沒有疫苗、抗藥性高，又超容易傳染，得過還會再得根本是會走路的肺炎，莫可奈何。黴漿菌與感冒、流感不同 比較症狀特性助辨識高敏敏在文中提到，有小兒科醫師說，黴漿菌肺炎的高危險族群為孩童、青少年、年輕族群，而且和一般細菌不同，它沒有細胞壁，因此許多的抗生素對它是無效的。

▸2、抗發炎食物：鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油，Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，加速吃掉細菌。▸5、維生素D：鮭魚、秋刀魚、黑木耳、曬太陽，維生素D可活化免疫系統、減少發炎反應，減緩肺部發炎的機率。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：專家示警「1不以為意跡象」是最危險心臟病警訊 逾半數患者1個月內曾出現多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛。

心臟衰竭常見這些症狀三高是高危險族群黃民評醫師指出，如果發生心臟衰竭時，會降低血液的供應量，即引發包括：疲倦、喘及下肢水腫等症狀，當心臟衰竭更嚴重時，甚至會導致呼吸衰竭以及急性腎臟損傷等情形。假如年輕時即有高血壓，更要提高警覺是否是其他原因造成的續發性高血壓，例如腎臟疾病、內分泌腫瘤及睡眠呼吸中止症等。注意飲食攝取均衡 適當運動不可少黃民評醫師提醒，心臟衰竭的病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。60歲的中國大陸台商林先生，20幾歲時就檢查出有高血壓，林先生在台灣都是到專科診所就醫拿藥控制高血壓，到中國大陸工作了10多年後，被診斷出罹患糖尿病，但病情在當地醫療院所拿藥控制得並不理想，整個人又累又喘，總覺得心臟有一股無力感，考慮後決定趕快回台灣做進一步檢查

報導指出，亞太經濟合作會議（APEC）領袖峰會將在11月15日至17日之間舉行，拜登預計11月14日就會先抵達舊金山，為兩人的會晤進行準備，這將是兩國元首自去年11月印尼G20後，首次實體會面。美方先前就證實，總統拜登將在11月中旬與中國國家主席習近平會面。

根據《日經新聞》、《共同社》報導，美國官員透露，拜習會日期訂於11月15日。在以巴衝突、烏俄戰火持續延燒當下，拜登又面對2024連任挑戰，拜習互動，勢必將受到高度關注美方先前就證實，總統拜登將在11月中旬與中國國家主席習近平會面。根據《日經新聞》、《共同社》報導，美國官員透露，拜習會日期訂於11月15日。

報導指出，亞太經濟合作會議（APEC）領袖峰會將在11月15日至17日之間舉行，拜登預計11月14日就會先抵達舊金山，為兩人的會晤進行準備，這將是兩國元首自去年11月印尼G20後，首次實體會面。在以巴衝突、烏俄戰火持續延燒當下，拜登又面對2024連任挑戰，拜習互動，勢必將受到高度關注醫點名必加「10樣食材」降燥助消化。①山楂陳皮茶山楂健脾開胃、陳皮理氣燥濕化痰化痰、甘草調和藥性。

但黃千瑞提醒，體質偏寒或偏熱性，主要是由身體表現而論，實際狀況還是需要由中醫師望聞問切四診合參而定。可是現今已非傳統農業社會，需要依靠大量勞力，滿街的薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨，讓人隨時食指大動，卻又時常聽到不少人吃補後產生許多不適症狀。

中醫揭「進補、西藥併服危害」 嘴破、便秘就是補過頭了吃完薑母鴨、羊肉爐失眠、嘴破小心上火。虛寒體質常見症狀有：怕冷、手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白、精神萎靡、大便稀溏、或白帶多清澈水狀。

第1泡，先用少量的水沖洗藥材倒出。黃千瑞強調，雖可嘗試以上茶飲來緩解腸胃不適症狀，不過每個人的體質有所不同，建議還是由您的中醫師為您把關最安心唷。當拇指、食指兩指併合時，虎口部肌肉隆起最高處，往食指側按壓則有感。內關穴位可以處理胸滿脹痛、噁心嘔吐。而民間也有「立冬補冬，補嘴空」的俚語，就是提醒民眾透過食補來補充營養恢復體力，養精蓄銳為年後做準備。冬，終也，萬物收藏也。

③足三里穴：位於膝蓋外側向下3大約四指寬處。①合谷穴：在手掌橈第一掌骨之中點處。

」因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬日收藏以利來年。《月令七十二候集解》記載：「立，建始也。

」黃千瑞說，可以先將體質分為兩大類，一是「虛寒體質」，另一部分則為「燥熱體質」。1、按摩腹部穴位建議每次3到5分鐘，用指腹指尖輕壓點按穴位。

3、茶飲將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中。立冬吃補吃錯恐傷身黃千瑞醫師指出，青少年吃補結果冒痘痘。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像、資料來源：馬光醫療網）延伸閱讀：服用降血糖藥別吃枸杞。中醫的「溫」補「涼」補，指的是食物的屬性，而非溫度，例如常見的羊肉牛肉桂圓就是偏溫性的食物，而螃蟹瓜果就是偏涼性，但經過烹調煮食方法或加入辛香佐料或米酒，食物屬性也有可能改變。

青壯年吃補口乾舌燥，甚至咽痛失聲或者月經不來。銀髮族吃補失眠便秘或痔瘡出血等，這皆是提醒補錯了更傷身，失去了進補養生的初衷。

進補吃過頭，腸胃不適怎麼辦？面對美食佳餚，一不小心吃多引發胃腸不適，腹脹、腹痛、腹重沉墜感，抑或是噁心，黃千瑞分享，這時候可以按摩穴位和搭配茶飲來改善症狀。或燥熱體質（陰虛內熱）等，則需要避免進補或詢問醫師調整食材種類，以免造成身體不適。

②玫瑰花茶玫瑰花芳香疏泄，有疏肝解鬱、醒脾和胃、行氣止痛之功。如何正確進補？中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種，依素體體質區分：「虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。

三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者。②內關穴：位於腕關節內側，腕橫紋上量三指寬（2寸），兩筋之間。可以找肚臍上下左右附近穴位為按壓點，局部點按輕柔，或是以肚臍為圓心順時鐘按摩腹部也行。當有胸脅脘腹脹痛或嘔噁食少症狀，可以使用泡茶消除不適。

①天樞：肚臍左右2寸（三指幅）②大橫：肚臍左右左右4寸③水份：肚臍上方1寸（拇指寬）④下脘：肚臍上方上方2寸⑤中脘：肚臍上方上方4寸⑥氣海：肚臍下方1.5寸⑦關元：肚臍下方下方3寸2、按摩肢體穴位能助消化解不適建議每次3到5分鐘，用指腹指尖輕壓點按穴位。哪些情況要小心進補？黃千瑞提及，如果處於身體不穩定的狀況，例如感冒、發燒、喉嚨痛、咳嗽有黃痰。

第2泡，用600毫升的溫熱水，悶泡10-15分鐘，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。燥熱體質常見症狀有：怕熱、口乾舌燥、易嘴破、情緒煩躁、便祕、白帶多稠且黃綠色。

立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者。